Здоров'я тазу

В цьому блоці ми працюємо зі ступнями, мʼязами стегон та відновлюємо звʼязок між суглобами ніг та тазу.

Для заняття нам знадобляться шарф, що не тягнеться ( або пояс від халату, вбо ремінець для йоги).